Pencernaan Makin Sehat dengan Mengonsumsi Makanan Ini, Ada Biji Chia hingga Yoghurt

Untuk itu, cukup dengan mengonsumsi makanan satu ini bisa memenuhi kebutuhan serat harian.

BACA JUGA:6 Manfaat Luar Biasa Labu Kuning untuk Kesehatan, Jaga Kesehatan Mata hingga Jantung

BACA JUGA:Manfaat Kangkung bagi Kesehatan yang Menarik Diketahui, Dipercaya Dapat Mencegah Dehidrasi

6. Yoghurt

Selain sayuran hijau, kamu juga bisa mengonsumsi yoghurt untuk kesehatan pencernaan.

Cukup rutin mengonsumsinya, hal ini bisa meningkatkan fungsi serta menjaga usus tetap sehat.

Makanan ini diolah dari fermentasi susu yang memiliki kandungan bakteri probiotik.

Bakteri baik tersebutlah yang nantinya membantu membuat pencernaan lebih lancar dan kamu bisa terhindar dari berbagai gangguan kesehatan.

BACA JUGA:Daun Basil Ampuh Mengatasi Ragam Penyakit, Cek di Sini Kandungan dan Ragam Manfaatnya Bagi Kesehatan

BACA JUGA:8 Manfaat Labu Madu Bagi Kesehatan, Baik Menjaga Mata hingga Mengurangi Risiko Kanker, Cek di Sini!

Inilah beberapa makanan sehat yang dapat kamu konsumsi sehari-hari agar pencernaan makin lancar. Semoga membantu.

Sumber: