Mengandung Nutrisi Penting, Inilah 7 Rahasia Tersembunyi Asparagus untuk Kesehatan

Mengandung Nutrisi Penting, Inilah 7 Rahasia Tersembunyi Asparagus untuk Kesehatan

Mengandung Nutrisi Penting, Inilah 7 Rahasia Tersembunyi Asparagus untuk Kesehatan--(Sumber Foto: web/istockphoto)

BACA JUGA:Dapat Mengurangi Morning Sickness bagi Ibu Hamil, Ini Manfaat Jahe yang Ditawarkan Sehari-hari

Sebelum mengetahui manfaatnya, ketahui terlebih dahulu kandungan nutrisi lengkap kacang kapri berikut ini.

Kandungan Gizi Kacang Kapri

  • Kalori: 42 kkal
  • Karbohidrat: 7.55 gram
  • Serat: 2.6 gram
  • Gula: 4.0 gram
  • Protein: 2.8 gram
  • Lemak: 0.4 gram
  • Vitamin A: 1087 IU
  • Vitamin C: 60 mg
  • Vitamin K: 25 mcg
  • Folat: 42 mcg
  • Tiamin (Vitamin B1): 0.2 mg
  • Riboflavin (Vitamin B2): 0.1 mg
  • Niasin (Vitamin B3): 2.0 mg
  • Vitamin B6: 0.2 mg
  • Asam Pantotenat (Vitamin B5): 0.2 mg
  • Kalsium: 43 mg
  • Besi: 2.0 mg
  • Magnesium: 33 mg
  • Fosfor: 94 mg
  • Kalium: 200 mg
  • Seng: 0.6 mg
  • Mangan: 0.2 mg

BACA JUGA:Giliran Mahasiswa di Bengkulu Tolak Wacana Helmi Hasan Ganti Identitas Bumi Rafflesia Jadi Merah Putih

BACA JUGA:KPU Kota Bengkulu Terima Surat 4.635 Suara Tambahan

Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah ulasan mengenai manfaat kacang kapri untuk kesehatan secara lengkap.

Manfaat Kacang Kapri untuk Kesehatan

1. Menangkal Radikal Bebas

Manfaat kacang kapri bagi kesehatan tubuh yang pertama adalah mampu menangkal radikal bebas. Hal ini berkat kandungan antioksidan yang ada di dalam kacang kapri yaitu polifenol.

Tidak heran jika kacang kapri berwarna hijau, sebab sayuran berwarna hijau mengandung banyak sekali antioksidan di dalamnya.

BACA JUGA:Paslon Nomor 1 Dani Hamdani-Sukatno, Dipastikan Siap Hadapi Debat Ketiga Pilwakot Bengkulu

BACA JUGA:Lestarikan Bahasa Daerah, Kantor Bahasa Bengkulu Gelar Festival Tunas Bahasa IbuBACA JUGA:Pemkot Bengkulu Bakal Desain Kawasan Soeprapto Bernuansa Malioboro Yogyakarta

BACA JUGA:Dirut RSTG Bengkulu Sampaikan Keluhan soal DAK 2025 ke Senator Destita

Penting menangkal radikal bebas dari dalam tubuh agar tidak terjadi hal yang tidak di inginkan. Radikal bebas apabila tidak diatasi dapar menyebabkan penyakit oksidatif seperti kanker.

2. Mengontrol Gula Darah

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: