Daftar Makanan yang Dapat Meredakan Stres, Cukup Konsumsi Secara Rutin

BETVNEWS - Ada beberapa daftar makanan yang dapat kamu konsumsi sehari-hari, ampuh meredakan stres.

Stres terbagi menjadi dua yakni eustress atau stres yang positif dan distress atau stres negatif.

Setiap orang mengalami stres, eustress sendiri lebih berfokus pada kreativitas, inspirasi dan rasa bahagia, hingga baik untuk kesehatan tubuh.

Sementara distress kebalikannya, yang mana saat menghadapi suatu hal seseorang merasa tidak nyaman, cemas, gelisah, dan berbagai perasaan lainnya yang diketahui dapat merusak mental.

Sebagaimana diketahui stres merupakan kondisi mental yang dialami seseorang dalam menghadapi berbagai tekanan atau perubahan hidup.

Stres yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan, baik mental maupun fisik akan ikut terpengaruh.

BACA JUGA:9 Manfaat Daun Jarak untuk Kesehatan, Bisa Mengobati Diabetes hingga Perut Kembung

BACA JUGA:Teh Hijau Menyimpan Banyak Kandungan Nutrisi, Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan

Lantas untuk menghilangkan stres ternyata dapat melalui makanan yang dikonsumsi, kamu bisa simak ulasannya di sini.

Ada cara lain yang bisa kamu manfaatkan untuk meredakan stres, tidak hanya dengan meditasi atau obat penenang saja.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa makanan yang diketahui bisa meredakan stres.

Makanan yang dapat meredakan stres

1. Ubi jalar

Sumber: