5 Jenis Makanan untuk Mencegah Diabetes, Yuk Jaga Gula Darah dengan Pola Hidup Sehat

BACA JUGA: Waspada! 6 Penyakit Ini Ditandai dengan Cegukan Terus Menerus, Apa Saja?

BACA JUGA:Ternyata Mudah Banget, Ini 5 Cara Atasi Cegukan, Salah Satunya Minum Secara Perlahan

5. Jeruk

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Jeruk menjadi buah sitrus yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Buah jeruk diketahui mengandung indeks glikemik rendah yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Buah jeruk dikenal kaya akan air dan vitamin C. Rasanya manis segar, untuk itu cocok dikonsumsi saat tubuh lemas dan aman untuk penderita diabetes.

Mengutip dari laman American Diabetes Association (ADA), buah-buahan sitrus termasuk jeruk, lemon, grapefruit, dan jeruk nipis dapat memberikan asupan serat, vitamin C, folat, dan potasium. Nutrisi baik ini juga dapat mencegah gula darah meningkat.

BACA JUGA:6 Manfaat Daun Jarak bagi Kecantikan, Ampuh Atasi Masalah Kulit Wajah hingga Rambut, Cek di Sini!

BACA JUGA:Ini 6 Penyebab Cegukan pada Bayi, Salah Satunya Perubahan Suhu Mendadak

Itulah dia 5 jenis makanan sehat untuk mencegah diabetes. Makanan-makanan di atas sangat cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe apapun karena dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh, semoga bermanfaat!

Sumber: