Awas! Ini 6 Bahaya Tidur di Dekat HP, Bisa Turunkan Kualitas Tidur

1. Paparan Radiasi Elektromagnetik yang Berkelanjutan

--(Sumber : iStockPhoto)

Bahaya pertama adalah adanya paparan radiasi elektromagnetik yang terjadi secara berkelanjutan. 

Hal ini lantaran HP memancarkan radiasi elektromagnetik dalam jumlah tertentu yang dapat mempengaruhi tubuh, terutama ketika digunakan dalam jarak dekat. 

Meskipun belum ada bukti konkret yang menghubungkan radiasi HP dengan kanker, namun paparan yang terjadi secara terus-menerus dalam jangka panjang dapat menimbulkan efek negatif pada sistem saraf.

Bahkan tidur dengan HP di dekat kepala atau tempat tidur dapat meningkatkan risiko terpapar radiasi ini yang berpotensi mengganggu kesehatan otak dan tubuh.

BACA JUGA:Akar Lotus Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan, Cek 7 Khasiatnya di Sini

BACA JUGA:Paslon Nomor 1 Dani Hamdani-Sukatno Kenalkan Kartu DISUKA di Debat Ketiga Pilwakot Bengkulu

2. Mengganggu Produksi Melatonin

Cahaya biru dari layar HP juga dapat menghambat produksi melatonin, yaitu hormon yang mengatur siklus tidur dan membuat tubuh merasa mengantuk. 

Meskipun layar HP mungkin dalam keadaan mati saat tidur, namum notifikasi atau pesan yang muncul dapat mengaktifkan layar dan memancarkan cahaya biru secara tiba-tiba. 

Cahaya ini dapat mengganggu ritme tidur, dan membuat tubuh sulit mencapai fase tidur dalam sehingga dapat menurunkan kualitas istirahat secara keseluruhan.

BACA JUGA:Manfaat Konsumsi Teh Oolong Sehari-hari, Dipercaya Membuat Kulit Makin Sehat

BACA JUGA:Tokoh dan Pengurus IKJPP Bengkulu Deklarasikan Dukungan untuk Rohidin-Meriani

3. Memicu Insomnia dan Gangguan Tidur Lainnya

Sumber: