Ingin Lakukan Detox Alami pada Tubuh? Coba Lakukan 6 Cara Mudah Ini

Ingin Lakukan Detox Alami pada Tubuh? Coba Lakukan 6 Cara Mudah Ini

Ilustrasi. Ingin lakukan detox alami pada tubuh? Coba lakukan 6 cara mudah ini--(Sumber : Doc/BETV)

Dengan rutin mengonsumsi makanan kaya antioksidan, maka tubuh akan lebih terlindungi dari kerusakan sel serta risiko penyakit akibat paparan racun yang berlebihan.

BACA JUGA:IKJPP dan IKA Semaku Kompak Dukung Romer di Pilgub Bengkulu, Peluang Kemenangan Semakin Besar

BACA JUGA:KPU Seluma: Surat Undangan Memilih Paling Lambat Dikirim ke Masyarakat H-3 Sebelum Pencoblosan

5. Menerapkan Pola Makan yang Tepat


--(Sumber : iStockPhoto)

Menerapkan pola makan yang tepat penting untuk dilakukan demi menjaga kesehatan organ hati.

Hati menjadi organ utama dalam proses detoksifikasi tubuh sehingga menjaga kesehatan hati sangat penting untuk mendukung pembersihan racun. 

Beberapa jenis makanan seperti bawang putih, kunyit, lemon, dan sayuran berdaun hijau, diketahui dapat membantu meningkatkan fungsi hati. 

Hal ini lantaran makanan-makanan tersebut mengandung nutrisi yang dapat membantu hati dalam memproses dan membuang racun. 

Selain itu, kamu juga perlu menghindari konsumsi alkohol, makanan berlemak tinggi, serta makanan olahan untuk membantu menjaga kesehatan hati sehingga organ ini dapat berfungsi secara optimal dalam mendetoksifikasi tubuh.

BACA JUGA:BEMG Kembali Gelar Pelatihan Jurnalistik Bagi Mahasiswa

BACA JUGA:Perbedaan Manfaat Tidur dengan Lampu Mati dan Menyala, Mana yang Lebih Sehat?

6. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup juga menjadi hal yang sangat penting dalam proses detoksifikasi karena saat tidur, tubuh bekerja untuk memperbaiki sel-sel yang rusak dan memulihkan organ-organ yang bekerja keras.

Tidur yang cukup juga membantu otak membersihkan racun yang terakumulasi selama aktivitas harian. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: