Perbedaan Manfaat Tidur dengan Lampu Mati dan Menyala, Mana yang Lebih Sehat?

BETVNEWS - Banyak yang penasaran mengenai perbedaan tidur dengan lampu mati dan menyala serta mana yang lebih sehat di antara kedua kebiasaan ini. 

BACA JUGA:Kapolda Bengkulu Dianugerahi Gelar Warga Kehormatan Brimob Polri

BACA JUGA:Mendesak, Pengerukan Alur Pelabuhan Pulau Baai Ditargetkan Dimulai Desember

Kondisi pencahayaan saat tidur sering kali dianggap sepele, padahal hal ini memiliki pengaruh besar terhadap kualitas tidur dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

Oleh sebab itu, tidur dengan keadaan lampu mati dan menyala memberikan dampak yang sangat berbeda, baik dari segi fisik maupun mental. 

Karena itu, pilihan dalam menentukan kualitas tidur ini dapat menentukan sejauh mana tubuh mendapatkan manfaat dari istirahat malam hari.

BACA JUGA:5 Manfaat Konsumsi Daun Ketumbar untuk Tubuh, Salah Satunya Menurunkan Gula Darah Penderita Diabetes

BACA JUGA:Tidak Baik Dikonsumsi Berlebih, Ini Dia 4 Efek Samping Beras Kencur untuk Kesehatan

Tidur dalam kondisi gelap dapat memberikan lingkungan yang ideal bagi tubuh untuk menjalankan proses regenerasi dan pemulihan. 

Sebaliknya, tidur dengan lampu menyala dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh sehingga dapat berdampak negatif pada kualitas tidur dan fungsi tubuh secara umum. 

Oleh sebab itu, memahami perbedaan manfaat dari kedua kondisi ini dapat membantu seseorang membuat pilihan yang lebih sehat dalam menjaga kualitas tidur.

Lantas apa saja perbedaan tidur dengan kondisi lampu mati dan menyala ini? Simak informasinya yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut ini. 

BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini Sederet Dampak Tidur dengan Lampu Menyala bagi Tubuh

BACA JUGA:Pelaku Pencurian Besi PT. OSL Terungkap: 3 Orang Ditetapkan Tersangka, 2 Masih DPO

Sumber: