5 Cara Menurunkan Kolesterol dengan Mudah, Yuk Terapkan Agar Tubuh Tetap Sehat

Berikut adalah penjelasan serta ulasan mengenai cara menurunkan kolesterol dengan mudah, yuk simak!

BACA JUGA:Cara Mengolah Akar Ilalang Jadi Obat Herbal, Ampuh Mengatasi Gangguan Saluran Kemih hingga Demam

BACA JUGA:LARK Desak Bupati Segera Ambil Keputusan Terkait Perselingkuhan Kades Tanjung Alam

Cara Mudah Menurunkan Kolesterol

1. Jaga berat badan tetap ideal

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Kelebihan berat bada atau obesitas adalah salah satu faktor yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Oleh sebab itu, dangat disarankan untuk menjaga dan mengontrol berat badan agar kadar kolesterol dalam tubuhmu tetap normal.

Menurut penelitian menurunkan dan mengendalikan berat badan dalam jangka panjang dapat mempengaruhi proses metabolisme tubuh terhadap kolesterol.

BACA JUGA:Inilah 7 Efek Samping Akar Ilalang untuk Kesehatan, Picu Dehidrasi!

BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Usulkan Kuota BBM Subsidi Biosolar 154.853 KL dan Pertalite 339.746 KL

2. Rutin berolahraga

Rutin berolahraga menjadi salah satu cara yang cukup efektif turunkan kadar kolesterol.

Bahkan efek olahraga lebih dari itu. Cara menurunkan kolesterol tinggi sebetulnya dapat dimulai dari hal-hal kecil, seperti menerapkan gaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Berikut merupakan beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah 8 Manfaat Tersembunyi Akar Alang-alang bagi Wanita

Sumber: