6 Manfaat Tidur dengan Lampu Mati untuk Kesehatan, Bisa Dukung Kesehatan Mata

--(Sumber : iStockPhoto)

Tidur dalam kondisi lampu mati juga dapat membantu mendukung kesehatan mata sehingga mata dapat terlindungi dari berbagai masalah mata. 

Hal ini lantaran paparan cahaya, terutama dalam waktu lama, dapat menyebabkan kelelahan pada mata. 

Oleh sebab itu, ketika tidur dalam gelap, mata dapat beristirahat sepenuhnya tanpa gangguan cahaya sehingga risiko gangguan penglihatan jangka panjang seperti mata kering atau rabun malam dapat diminimalkan. 

Bukan hanya itu, kebiasaan ini juga membantu mencegah gangguan tidur yang disebabkan oleh kepekaan mata terhadap cahaya sehingga kualitas tidur menjadi lebih baik.

BACA JUGA:Aliansi Masyarakat Orasi di Depan Mapolresta Bengkulu Usai Penangkapan Gubernur Oleh KPK

BACA JUGA:Wajib Tahu! 6 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Pori-Pori Jadi Besar, Salah Satunya Suka Sentuh Wajah

Demikian 6 manfaat tidur dengan lampu mati yang perlu kamu ketahui. Yuk terapkan kebiasaan ini dari sekarang. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: