8 Minuman Sehat Ini Baik Dikonsumsi untuk Menurunkan Darah Tinggi, Apa Saja?

Bahan:

• 1 buah bit kecil, kupas dan potong-potong
• 1 buah apel
• 1/2 buah lemon, peras airnya
• 1/2 gelas air

Cara membuat:

1. Masukkan potongan buah bit dan apel ke dalam blender.
2. Tambahkan air lemon dan air.
3. Blender hingga halus, saring jika diinginkan.
4. Sajikan dingin.

BACA JUGA:Ketahui 5 Efek Samping Konsumsi Daun Kemangi Berlebihan Ini, Salah Satunya Sebabkan Gangguan Pembekuan Darah

BACA JUGA:6 Manfaat Daun Kemangi untuk Kecantikan yang Bisa Bikin Kamu Makin Suka, Bisa Bantu Atasi Jerawat, Lho!

5. Jus Semangka

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Semangka mengandung asam amino yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah, yang baik untuk menurunkan tekanan darah.

Bahan:

• 2 gelas potongan semangka
• 1/2 buah mentimun (opsional)
• 1/4 gelas air

Cara membuat:

1. Masukkan potongan semangka dan mentimun ke dalam blender.
2. Tambahkan air, lalu blender hingga halus.
3. Sajikan dingin tanpa perlu disaring.

BACA JUGA:6 Manfaat Daun Kemangi untuk Kecantikan yang Bisa Bikin Kamu Makin Suka, Bisa Bantu Atasi Jerawat, Lho!

BACA JUGA:Ketahui 5 Efek Samping Konsumsi Daun Kemangi Berlebihan Ini, Salah Satunya Sebabkan Gangguan Pembekuan Darah

6. Jus Tomat

Tomat kaya akan potasium dan lycopene, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan memperbaiki kesehatan jantung.

Bahan:

• 3 buah tomat matang
• 1/2 gelas air
• Garam Himalaya secukupnya (opsional)

Cara membuat:

1. Cuci dan potong-potong tomat.
2. Masukkan tomat ke dalam blender dan tambahkan air.
3. Blender hingga halus.
4. Tambahkan sedikit garam Himalaya untuk rasa, sajikan segera.

Sumber: