12 Daftar Makanan Ampuh Menurunkan Darah Tinggi

Mengonsumsi biji-bijian dapat membantu mengontrol tekanan darah berkat kandungan omega-3 di dalamnya. Salah satu contoh biji-bijian yang bisa Anda konsumsi sebagai makanan untuk penderita hipertensi adalah biji rami atau flaxseed. Anda bisa menambahkan biji rami ke dalam adonan roti, yogurt maupun camilan. 

BACA JUGA:Pemutihan Pajak Kendaraan di Bengkulu Tinggal 3 Hari Lagi, Segera Manfaatkan!

BACA JUGA:Personel TNI Polri Kawal Logistik Pilkada di Bengkulu dari TPS Menuju Kantor PPK

12. Semangka

Semangka mengandung senyawa sitrulin, salah satu asam amino, yang meningkatkan produksi nitrit oksida dalam tubuh.

Efek ini lah yang menjadikan semangka sebagai makanan penurun tekanan darah, dengan mengurangi kekakuan pembuluh darah. Selanjutnya, manfaat ini akan melancarkan aliran darah.

Demikian ulasan mengenai 12 daftar makanan ampuh menurunkan darah tinggi, semoga bermanfaat.  

Sumber: