5 Titik Pijat Ampuh Mengurangi Sindrom Menstruasi, Bye-bye PMS dan Nyeri Haid

Cara menggunakan titik CV4 untuk megurangi nyeri haid cukup dengan ujung jari untuk memberi tekanan lembut pada titik ini.Usap 2-3 menit dengan gerakan memutar. Jangan menekan terlalu keras, karena area ini sensitif.

BACA JUGA:Tertipu Mafia Tanah Rp275 Juta, Warga Kota Bengkulu Lapor Polisi

BACA JUGA:Turnamen Voli Kapolda Cup Resmi Dibuka, 12 Tim se-Provinsi Bengkulu Siap Bersaing

5. Titik BL32 (Bladder 32)

Titik BL32 (Bladder 32) adalah salah satu titik akupresur yang terletak di punggung bawah, tepat di cekungan tulang sakrum, antara tulang pinggul dan tulang ekor.

Titik ini dikenal memiliki manfaat untuk meredakan nyeri haid, terutama yang terkait dengan kram perut dan nyeri punggung bawah.

BACA JUGA:BPBD Kota Bengkulu Imbau Masyarakat Tidak Lintasi Jalan yang Terindikasi Pohon Roboh

BACA JUGA:5 Aneka Resep Olahan Daun Kucai, Mulai dari Tumisan hingga Sup, Yuk Cobain!

Titik BL32 berada di area yang dekat dengan tulang belakang dan dapat menargetkan otot-otot di sekitar punggung bawah. Menekan titik ini dapat membantu mengurangi ketegangan dan rasa sakit di punggung bawah, yang sering terjadi saat menstruasi.

Titik ini dianggap efektif untuk meredakan kram menstruasi, dengan cara mengurangi kontraksi rahim yang menyebabkan rasa sakit. Selain itu, menekan titik ini dapat membantu merilekskan otot-otot di sekitar rahim.

BACA JUGA:Pemkot Bengkulu Siap Hadapi Ancaman Cuaca Ekstrem, Tim Tagana Siaga 24 Jam

BACA JUGA:Memicu Efek Samping, Ini 6 Gejala yang Timbul Ketika Mengonsumsi Daun Kucai Berlebihan

Cara menstimulasi Titik BL32, cari cekungan antara pinggul dan tulang ekor di punggung bawah. Titik BL32 terletak di sekitar area tersebut.

Bisa juga dengan menggunakan ibu jari atau bola pijat untuk memberi tekanan lembut pada titik tersebut. Pijat dengan gerakan melingkar atau tekan selama 1-2 menit untuk meredakan ketegangan.

BACA JUGA:Dinas TPHP Provinsi Bengkulu Fokus Kembangkan Kopi Robusta Sebagai Komoditas Unggulan

Sumber: