Cara Jitu Ini Bikin Ibu Hamil Makin Sehat, Coba Lakukan Secara Rutin

Terlebih ini penting dilakukan untuk merasakan perkembangan janin, sehingga ibu bisa membangun energi dan pikiran positif selama masa kehamilan dan mencegah terjadinya baby blues syndrome.

5. Rutin olahraga

Selain itu, ibu hamil dapat juga melakukan olahraga ringan secara rutin. Hal ini menjadi cara yang cukup ampuh untuk menjaga kesehatan ibu hamil.

Bahkan olahraga secara rutin bisa meningkatkan hormon endorfin dan serotonin yang dapat mengatur suasana hati.

BACA JUGA:Begini Cara Membuat Teh Kulit Apel, Cukup 5 Langkah Saja, Berikut 8 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Kaya Asam Lemak Esensial, Ini 5 Manfaat Minyak Biji Labu untuk Kesehatan yang Tak Boleh Dilewatkan

Lantas, dengan begitu ibu hamil dapat memicu perasaan bahagia dan mencegah stres selama masa kehamilan.

6. Konsumsi makanan yang matang

Ibu hamil sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang matang. Sehingga perlu menghindari daging ataupun ikan mentah selama masa kehamilan.

Hal ini dikarenakan dapat meningkatkan risiko terkena infeksi bakteri ataupun keracunan makanan.

Sehingga kamu yang ingin tetap menjaga kesehatan perlu juga memastikan bahwa makanan tersebut matang.

BACA JUGA:Walaupun Mempunyai Banyak Manfaat, Kenali 4 Efek Samping Paprika Kuning Ini untuk Kesehatan

BACA JUGA:Masyarakat Diminta Jaga Kesehatan di Puncak Musim Hujan

Inilah beberapa cara mudah supaya ibu hamil tetap dapat menjaga kesehatan tubuh selama kehamilan. Semoga membantu.

Sumber: