Catat! Ini Daftar Makanan Sumber Zinc Harian yang Bisa Kamu Dapatkan, Salah Satunya Daging Merah

BETVNEWS - Untuk kamu yang sedang mencari makanan sumber zinc harian, kamu bisa memeriksa beberapa jenis makanan berikut ini untuk dikonsumsi sehari-hari. 

BACA JUGA:Konsumsi Seperlunya Jika Tidak Ingin Kena 6 Dampak Kelebihan Zinc Ini, Bisa Sebabkan Kerusakan Ginjal

BACA JUGA:6 Manfaat Zinc untuk Kecantikan, Ampuh Hempas Jerawat Membandel

Zinc merupakan salah satu mineral yang penting bagi tubuh untuk berbagai fungsi vital, mulai dari mendukung sistem imun, meningkatkan penyembuhan luka, hingga menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku.

Oleh karena itu, penting untuk memastikan tubuh mendapatkan zinc dalam jumlah yang cukup melalui makanan sehari-hari untuk menjaga sistem tubuh. 

Memenuhi asupan zinc tentu sangat penting dilakukan lantaran kekurangan zinc dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penurunan fungsi sistem imun, gangguan penyembuhan luka, hingga masalah pertumbuhan pada anak-anak. 

BACA JUGA:Turnamen Golf Peringatan HUT ke-56 Provinsi Bengkulu Diikuti 60 Peserta

BACA JUGA:Jadi Tuan Rumah MTQ ke-37 Tingkat Provinsi, Pemkab Seluma Mulai Lakukan Persiapan di Awal Tahun 2025

Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan zinc akan membantu tubuh memenuhi kebutuhan harian mineral ini tanpa perlu mengandalkan suplemen. 

Zinc ini dapat ditemukan dalam berbagai makanan, mulai dari daging, makanan laut, kacang-kacangan, hingga biji-bijian. 

Untuk kamu yang ingin memenuhi asupan zinc ini, berikut beberapa daftar makanan sumber zinc yang dapat kamu jadikan referensi. 

BACA JUGA:Polda Bengkulu Bersama Polresta Amankan Rapat Pleno Rekapitulasi Hasil Pilgub 2024

BACA JUGA:Cara Jitu Ini Bikin Ibu Hamil Makin Sehat, Coba Lakukan Secara Rutin

Daftar Makanan Sumber Zinc

Sumber: