Bagus untuk Kecantikan Kulit, Yuk Konsumsi 7 Daftar Makanan Berkolagen Tinggi Ini

BACA JUGA:6 Dampak Tubuh Kekurangan Zinc yang Perlu Diwaspadai, Bisa Sebabkan Nafsu Makan Menurun

Makanan yang Mengandung Kolagen Tinggi

1. Blackberry

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Buah blackberry menjadi salah satu makan yang dapat dikonsumsi karena mampu membantu memproduksi kolagen.

Beri-berian dipercaya memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan kulit. Buah blackberry banyak mengandung vitamin C yang dibutuhkan untuk membentuk kolagen.

Dengan mengonsumsi blackberry setiap hari, sel-sel kulit yang sudah rusak dapat cepat terganti. Selain itu, buah beri-berian ini dapat membantu menjaga kelembapan kulit agar tidak gampang kering.

BACA JUGA:6 Manfaat Zinc untuk Kesehatan, Bisa Percepat Penyembuhan Luka

BACA JUGA:Olah Kelengkeng Jadi 5 Makanan Menggugah Selera, Dijamin Mau Bikin Lagi dan Lagi!

2. Buah sitrus

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Buah-buahan sitrus juga menjadi sumber makanan yang banyak mengandung kolagen. Beberapa buah sitrus yang dapat dikonsumsi adalah anggur, lemon, jeruk, dan jeruk nipis.

Buah-buahan yang telah disebutkan ini mengandung banyak vitamin C yang diperlukan sebagai pembentuk pro-kolagen. Maka dari itu, bentuk kolagen secara alami dengan mengonsumsi buah sitrus.

BACA JUGA:Hari Disabilitas Internasional: Adhyaksa Runner Rayakan Solidaritas dan Inklusi Melalui Olahraga

BACA JUGA:3 Efek Samping Buah Kelengkeng yang Perlu Diketahui, Jangan Konsumsi Berlebihan!

Sumber: