Bagus untuk Kecantikan Kulit, Yuk Konsumsi 7 Daftar Makanan Berkolagen Tinggi Ini

3. Putih telur

Daftar makanan sumber kolagen alami selanjutnya adalah putih telur. Putih telur ternyata banyak mengandung proline.

Proline adalah salah satu jenis asam amino yang penting dalam keberlangsungan produksi kolagen di dalam tubuh untuk kulit.

Oleh karena itu, konsumsi telur jika ingin mendapatkan kulit yang sehat.

BACA JUGA:Masakan Simpel Serba Tempe, Enak dan Bikin Nagih, Cek Resep di Sini

BACA JUGA:Makanan Tempe Ini Ampuh Menjaga Kesehatan Pencernaan, Cek Manfaat yang Tersimpan Didalamnya

4. Ikan-ikanan

Ikan-ikanan pun mauk ke dalam daftar makanan sumber kolagen alami. Kandungan protein tinggi yang terdapat di dalamnya sangat berfungsi membantu produksi kolagen di dalam tubuh.

Beberapa ikan yang mengandung tinggi kolagen adalah salmon. Namun selain salmon kamu dapat mengonsumsi ikan-ikanan yang lainnya.

BACA JUGA:Desy Maryani Gelar Reses di Kelurahan Betungan, Masyarakat Usulkan Perbaikan Infrastruktur

BACA JUGA:Jukir Liar di Gerai Alfamart Kota Bengkulu Masih Beroperasi, Ini Tanggapan Masyarakat

5. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan jenis makanan yang tinggi akan protein. Protein yang terkandung di dalam kacang-kacangan ini diketahui mengandung banyak sekali asam amino yang baik untuk proses pembentukan kolagen pada tubuh.

Salah satu kacang-kacangan yang baik dikonsumsi karena banyak mengandung protein adalah kacang mete. Kacang mete mengandung zink yang bagus dalam membantu tubuh memproduksi kolagen.

BACA JUGA:LPK Serbaindo Bengkulu Terima Penghargaan dari Pusat atas Keberhasilan Mengirim Siswa ke Jepang

Sumber: