Ini 7 Manfaat Buncis Sehari-hari bagi Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Usus

Sehingga, jika kamu konsumsi cukup folat, hal itu bisa membantu menurunkan jumlah homosistein atau sejenis asam amino bagi tubuh.

Namun, jika homosistein terlalu banyak dapat mengganggu produksi serotonin, dopamin hingga norepinefrin.

Ketiga hormon itu merupakan yang mengatur suasana hati, tidur serta nafsu makan.

BACA JUGA:Bagus Dikonsumsi oleh Wanita, Ini 10 Manfaat Buah Plum Merah yang Bisa Didapat untuk Kesehatannya

BACA JUGA:Tingkatkan Sistem Imun hingga Jaga Fungsi Otak, Ini 6 Manfaat Zinc untuk Kesehatan

6. Menjaga daya tahan tubuh

Diketahui buncis bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh. Hal ini berkat kandungan yang ada di dalamnya yakni kaya akan vitamin C.

Vitamin C tersebut juga berfungsi dalam memproduksi kolagen dan membantu melindungi kulit dari terjadinya stres oksidatif.

Bahkan buncis bisa menjadi sumber karetonoid dan flavonoid yang baik bagi tubuh.

Dalam satu cangkir buncis mentah memiliki kandungan 12,2 mg vitamin C yang bisa memenuhi kebutuhan vitamin C harian sebanyak 25 persen.

BACA JUGA:Bukan Cuma Perlezat Makanan, Ini 5 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan

BACA JUGA:Ibu Hamil Boleh Mengonsumsi Teh Kayu Manis, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Janin

7. Membantu mengatasi anemia

Sayur buncis diketahui dapat mengatasi anemia. Dimana zat besi yang terkandung di dalamnya menjadi bagian penting dari sel darah merah.

Sumber: