Nyeri Haid Bisa Diatasi Dengan Mudah, Ini yang Perlu Kamu Rutinkan Sehari-hari

Selanjutnya, setiap wanita akan mengalami efek yang berbeda-beda ada yang merasakan nyeri di area perut dan ada yang tidak merasakan nyeri sama sekali.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan seorang wanita untuk mengatasi nyeri haid.

BACA JUGA:Daun Perilla Baik Dikonsumsi oleh Ibu Hamil, Ini 7 Manfaat yang Didapatkan untuk Kesehatannya

BACA JUGA:Cukup Gunakan Air Kelapa Sehari-hari, Baik untuk Menjaga Kesehatan Rambut, Ini Manfaatnya

Cara mudah mengatasi nyeri haid

1. Konsumsi air hangat

Saat menstruasi, perut akan terasa nyeri dan tidak nyaman karena terisi gas.

Oleh karena itu, tingkatkan konsumsi air untuk membantu mengurangi gas yang tidak nyaman, memperlancar aliran darah, serta meredakan nyeri. 

Lebih disarankan untuk mengonsumsi air hangat karena dapat membuat otot lebih rileks.

BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Ini 7 Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan, Bisa Bantu Cegah Anemia

BACA JUGA:Catat! Ini 9 Manfaat Kacang Almond yang Luar Biasa untuk Kesehatan

2. Kompres perut menggunakan air hangat

Mengompres perut menggunakan air hangat dianggap sebagai cara yang efektif untuk meredakan nyeri saat menstruasi.

Pasalnya, otot-otot di area perut akan mengendur sehingga nyeri akan berkurang.

Sumber: