5 Manfaat Konsumsi Telur Untuk Kesehatan, Dapat Bantu Dukung Fungsi Otak dan Jaga Berat Badan

Bahkan dengan asupan kolin yang cukup, risiko gangguan kognitif pada usia lanjut juga dapat dikurangi.

BACA JUGA:Cara Mudah Membuat Animasi dan Gambar Pakai Meta AI di WhatsApp

BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Sambut Baik Kebijakan Seluruh Honorer Jadi PPPK

3. Menjaga Kesehatan Mata

--(Sumber : iStockPhoto)

Telur juga dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata lantaran kandungan lutein dan zeaxanthin dalam telur berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Nutrisi ini juga dapat membantu mencegah penyakit mata terkait usia, seperti degenerasi makula dan katarak. 

Selain itu, vitamin A dalam telur berperan penting dalam menjaga penglihatan tetap sehat, terutama di kondisi cahaya rendah.

BACA JUGA:Peringati Hari Ibu ke-96, Ketua BKOW Provinsi Bengkulu Beri Santunan kepada Lansia

BACA JUGA:Jamin Stok Pangan, Pengolahan Gabah Harus Dilakukan di Bengkulu

4. Mendukung Sistem Imun

Kandungan nutrisi yang ada di dalam telur juga bermanfaat untuk mendukung sistem imun berkat kandungan vitamin D di dalamnya yang dapat membantu memperkuat sistem imun tubuh. 

Selain itu, telur juga mengandung selenium, yaitu mineral yang berfungsi sebagai antioksidan untuk melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit. 

Dengan mengonsumsi telur secara rutin dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai serangan bakteri dan virus.

BACA JUGA:Ini 4 Jenis Sakit Kepala Berdasarkan Letaknya, Tiap Jenis Perlu Penanganan Berbeda, Lho!

Sumber: