Kaya Akan Antioksidan, Ini 7 Manfaat Kubis Merah bagi Kesehatan Berikut Ini

6. Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol

Kolesterol adalah zat lilin seperti lemak yang ditemukan di setiap sel dalam tubuh.

Beberapa orang berpikir semua kolesterol itu buruk, tetapi kolestrol dalam jumlah tertentu justru penting untuk berfungsinya tubuh dengan baik.

Namun, orang yang memiliki kolesterol tinggi juga cenderung memiliki peningkatan risiko penyakit jantung, terutama ketika mereka memiliki peningkatan kadar kolesterol jahat.

BACA JUGA:5 Kelompok Orang Ini Tidak Boleh Konsumsi Telur, Siapa Saja?

BACA JUGA:Tingkatkan Pelayanan Haji dan Umroh, Pemprov Bengkulu Serahkan Hibah Tanah ke Kemenag Kepahiang

Melansir Harvard Health Pulishing, kubis merah mengandung dua zat yang telah terbukti menurunkan kadar kolesterol jahat yang tidak sehat bagi tubuh.

7. Meningkatkan Pengelihatan

kubis merah mengandung lutein dan zeaxanthin yang berkontribusi baik bagi kesehatan penglihatan.

Kedua antioksidan ini bekerja untuk melindungi retina dan lensa terhadap sinar ultraviolet.

BACA JUGA:Telur Bisa Bikin Kolesterol, Mitos atau Fakta? Cek Jawabannya di Sini!

BACA JUGA:Awas! Ini 5 Efek Samping Konsumsi Telur Berlebihan, Bisa Sebabkan Kolesterol Tinggi

Selain itu, sayur kol juga mengandung vitamin C dan nutrisi lainnya yang dapat meningkatkan fungsi penglihatan.

Demikianlah ulasan mengenai 7 manfaat kubis merah bagi kesehatan. Yuk rutin mengonsumsinya setiap hari. Semoga informasi ini membantu.

Sumber: