Manfaat Tersembunyi Wortel, dari Kesehatan Mata hingga Pencernaan, Cek di Sini!

Lantas, apa saja kandungan lengkap wortel sehingga sangat bermanfaat bagi kesehatan?

Dikutip dari nilaigizi.com, wortel mengandung serat, vitamin, serta beragam mineral.

Nah, untuk ulasan lebih jelas mengenai kandungan nutrisi wortel, simak di bawah ini kadar gizi wortel per 100 gramnya.

BACA JUGA:Upaya Rehabilitasi Hutan, Pemprov Bengkulu Fokus di 15 Program

BACA JUGA:Dukung Program Makan Bergizi Gratis, Pemprov Bengkulu Data Pelaku UMKM

Kandungan Gizi Wortel

• Kalori: 41 kkal
• Karbohidrat: 9.6 gram
• Gula: 4.7 gram
• Serat: 2.8 gram
• Protein: 0.9 gram
• Lemak: 0.2 gram
• Vitamin A: 835 mikrogram
• Beta-Karoten: 8285 mikrogram
• Vitamin K1: 13.2 mikrogram
• Vitamin C: 5.9 miligram
• Vitamin B6: 0.1 miligram
• Folat (Vitamin B9): 19 mikrogram
• Kalium: 320 miligram
• Kalsium: 33 miligram
• Magnesium: 12 miligram
• Fosfor: 35 miligram
• Zat Besi: 0.3 miligram
• Mangan: 0.1 miligram

BACA JUGA:Pudi Hartono: DPRD Akan Gunakan Hak Interpelasi terhadap Pj Walikota Bengkulu

BACA JUGA:BPK Soroti Tiga Pokok Hasil Pemeriksaan Atas LHP Kepatuhan Pengelolaan Keuangan Pemilihan Umum 2024

Manfaat Wortel untuk Kesehatan

Wortel merupakan salah satu sayuran bergizi. inilah manfaat wortel jika dikonsumsi rutin bagi kesehatan. Yuk simak informasi selegkapnya mengenai manfaat wortel untuk kesehatan berikut ini.

BACA JUGA:Jelang Nataru, Tarif Tol Bengkulu-Taba Penanjung Naik, Berikut Nominalnya

BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Fasilitasi Warga Sekitar yang Terdampak SUTT PLTU Teluk Sepang

1. Meningkatkan Penglihatan

Manfaat wortel untuk kesehatan yang pertama yakni mampu meningkatkan penglihatan. Kandungan beta-karoten dan vitamin A dalam wortel lah yang bermanfaat dalam meningkatkan kualitas penglihatan.

Dalam hal ini, wortel tidak hanya menyembuhkan masalah terkait mata, tetapi bisa mencegah berbagai masalah atau penyakit yang disebabkan karena kekurangan vitamin A, sekaligus menangkal katarak dan degenerasi makula.

Sumber: