Makanan Rendah Purin Ini Boleh Dikonsumsi oleh Penderita Asam Urat, Cek di Sini Daftarnya

Tentu saja sayuran masih diperbolehkan bagi pengidap asam urat, namun tetap harus memperhatikan agar memilih sayuran yang tepat.

BACA JUGA:Alokasi BBM Subsidi 2025 Diusulkan Naik 25 Persen

BACA JUGA:Ini 6 Ciri Seseorang yang Penuh Percaya Diri, Kamu Salah Satunya?

Salah satu jenis sayuran, yang dapat dimakan bagi pengidap adalah adanya kandungan purin rendah. Sehingga pengidap tetap bisa konsumsi jenis sayur-sayuran, misalnya kol merah, kale, wortel, selada, kentang ataupun paprika.

Perlu diingat bahwa lebih dulu memastikan sayur-sayuran yang akan dimakan sudah terolah secara baik. Kemudian, nilai gizi yang ada dapat bermanfaat untuk tubuh tak hilang. 

BACA JUGA:Bagus untuk Kulit, Ini Sederet Manfaat Mengonsumsi Wortel Secara Rutin bagi Kecantikan

BACA JUGA:Manfaat Tersembunyi Wortel, dari Kesehatan Mata hingga Pencernaan, Cek di Sini!

3. Teh hijau

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Ada juga teh hijau, yang dikenal ampuh dapat menurunkan kadar asam urat. Studi US National Library of Medicine - National Institutes of Health, dalam hal ini membahas tentang khasiat dari teh hijau bagi kadar asam urat tubuh.

Kemudian, studi tersebut menyampaikan bahwa teh hijau pun banyak mengandung antioksidan bernama katekin.

Senyawa inilah yang dapat menghambat produksi asam urat pada tubuh. Bahkan, teh hijau bisa mengeluarkan kristal asam urat serta meluruhkan batu pada ginjal.

BACA JUGA:6 Cara Mudah Tingkatkan Rasa Percaya Diri, Coba Mulai Perhatikan Penampilan

BACA JUGA:BREAKING NEWS: Perampok Bersenjata Api Beraksi di Ujan Mas Kepahiang

4. Yoghurt

Kemudian, Anda juga bisa konsumsi yoghurt, bagi pengidap asam urat yang mana berasal dari olahan susu.

Sumber: