Kecil-kecil Berkhasiat, Ini 6 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui

BACA JUGA:6 Manfaat Punya Sikap Percaya Diri, Bisa Tingkatkan Kesehatan Mental

3. Mendukung Pencernaan Sehat

--(Sumber : iStockPhoto)

Jeruk nipis juga mengandung asam sitrat yang dapat merangsang produksi enzim pencernaan sehingga mempermudah tubuh dalam memecah makanan. 

Senyawa ini juga membantu menyeimbangkan kadar asam di dalam lambung sehingga dapat meredakan gejala seperti mual, kembung, atau gangguan pencernaan lainnya. 

Dengan mengonsumsi air jeruk nipis hangat di pagi hari diketahui efektif untuk membersihkan saluran pencernaan dan meningkatkan metabolisme tubuh. 

Selain itu, kandungan serat yang ada pada jeruk nipis juga berkontribusi dalam mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus secara keseluruhan.

BACA JUGA:Cara Membuat Masker Wortel untuk Kulit Kering hingga Penuaan Dini, Wajib Coba!

BACA JUGA:2025, Seluruh Puskesmas di Provinsi Bengkulu Ditarget Integrasi Layanan Primer

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan kalium dan magnesium yang ada di dalam jeruk nipis membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, yang penting untuk kesehatan jantung. 

Kalium bekerja dengan mengurangi ketegangan pada pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan risiko hipertensi dapat berkurang.

Selain itu, vitamin C dalam jeruk nipis juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang merupakan salah satu penyebab utama penyakit kardiovaskular. 

Dengan rutin mengonsumsi jeruk nipis, maka risiko penyakit serius seperti serangan jantung dan stroke dapat diminimalkan.

BACA JUGA:7 Khasiat Rutin Mengonsumsi Wortel oleh Wanita, Manfaatnya Bikn Kaget!

Sumber: