Waspadai 11 Makanan Ini Saat Panas Dalam Melanda

Kacang-kacangan seperti kacang tanah dan kacang mete, terutama yang digoreng, bisa menyebabkan iritasi pencernaan dan meningkatkan gejala panas dalam bagi sebagian orang.

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Daun Kucai bagi Kecantikan, Berikut Cara Mengolahnya untuk Perawatan

BACA JUGA:Bunda, Yuk Kembangkan Imajinasi Si Kecil dengan Bacakan Buku Sebelum Tidur, Cek 5 Manfaat Lainnya di Sini!

10. Makanan dan Minuman Asam

Makanan dan minuman asam seperti jeruk, lemon, dan cuka dapat mengiritasi tenggorokan dan lambung, sehingga sebaiknya dihindari saat panas dalam menyerang.

11. Makanan Fermentasi

Makanan fermentasi seperti acar, kimchi, dan yogurt dapat menyebabkan gas dan kembung, serta memperburuk kondisi panas dalam.

BACA JUGA:Catat 10 Manfaat Daun Kucai untuk Kesehatan Tubuh Ini, Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

BACA JUGA:Belum Bisa Baca Bukan Masalah, Yuk Kenalkan Buku pada Bayi dan Dapatkan 5 Manfaat Ini!

Tips Tambahan:

Sebaiknya konsumsi makanan yang bersifat menyejukkan, seperti sayuran hijau, buah-buahan segar (misalnya semangka, mentimun), dan minuman hangat seperti teh herbal (teh chamomile atau jahe) untuk membantu meredakan gejala panas dalam.

Pastikan juga untuk tetap terhidrasi dengan cukup minum air putih agar tubuh tetap segar dan terhindar dari dehidrasi.

Dengan menghindari makanan-makanan di atas dan memperhatikan asupan yang menyehatkan, diharapkan gejala panas dalam dapat mereda lebih cepat.

Sumber: