Jangan Keseringan! Ini 6 Efek Samping Terlalu Sering Begadang bagi Tubuh

BETVNEWS - Memperhatikan efek samping terlalu sering begadang untuk tubuh merupakan hal yang penting untuk dilakukan agar kamu dapat menghindarinya. 

Begadang memang sering kali dianggap sebagai hal biasa, terutama bagi mereka yang sibuk bekerja atau belajar. 

BACA JUGA:7 Manfaat Kacang Mete, Salah Satunya untuk kecantikan, Cek di Sini!

BACA JUGA:Tidak Disangka! Kacang Mete Mengandung Protein Tinggi, Ini Manfaatnya bagi Kesehatan

Padahal, kebiasaan ini sebenarnya dapat memberikan dampak negatif yang serius bagi kesehatan tubuh.

Hal ini lantaran tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga fungsi tubuh tetap optimal, termasuk menjaga keseimbangan hormon, memulihkan energi, dan memperkuat sistem imun.

Oleh sebab itu,  jika waktu tidur seseorang terganggu secara terus-menerus, maka tubuh tidak memiliki kesempatan untuk memperbaiki diri sehingga berpotensi menimbulkan berbagai masalah kesehatan.

BACA JUGA:Efek Samping yang Perlu Kamu Tahu, Garam Bisa Sebabkan Demensia Vaskular Jika Konsumsi Berlebihan

BACA JUGA:Teh Chamomile Punya Manfaat yang Baik bagi Tubuh, Cek Lengkapnya di Sini

Selain itu, kebiasaan bergadang juga dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh, yaitu jam biologis yang mengatur pola tidur dan bangun. 

Ketidakseimbangan ini tentunya dapat berdampak pada berbagai aspek kesehatan, baik fisik maupun mental. 

Biasanya orang yang sering bergadang akan merasa lesu, sulit fokus, dan tidak produktif keesokan harinya yang jika kebiasaan ini berlangsung, maka kondisi ini dapat menurunkan kualitas hidup secara keseluruhan.

BACA JUGA:Kebakaran Rumah di Desa Bukit Peninjauan II, Satu Orang Meninggal Dunia

BACA JUGA:Kapolda Bengkulu Pantau Aktivitas Warga di Pantai Panjang Jelang Akhir Ops Lilin Nala

Sumber: