7 Manfaat Bawang Putih, Ini Wajib Kamu Ketahui, Cek Kandungan Nutrisi di Sini

1. Menangkal Batuk dan Radang Tenggorokan

Manfaat bawang putih bagi kesehatan yang pertama adalah dapat menangkal batuk dan radang tenggorokan.

Hal tersebut tidak lepas dari penelitian  Advances in Therapy yang menyebutkan jika mengonsumsi bawng putih mentah secara rutin dapat mengurangi potensi terkena batuk, flu bahkan radang.

BACA JUGA:6 Ciri Jamur Beracun yang Wajib Kamu Ketahui, Salah Satunya Berwarna Cerah

BACA JUGA:Jangan Konsumsi Daun Bawang Secara Berlebihan, Waspadai 5 Efek Samping Ini

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh 

Manfaat bawang putih bagi kesehatan yang ke dua adalah mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Bawang putih mentah memiliki sifat antijamur dan antibakteri yang dapat mencegah jamur dan berbagai bakteri penyebab penyakit.

Selain itu, kandungan sulfur dalam bawang putih mentah juga dapat meningkatkan penyerapan zinc (seng) di dalam tubuh untuk menambah imunitas.

BACA JUGA:8 Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan Tubuh, Kandunganya Ampuh Mengatasi Kanker

BACA JUGA:3 Resep Masakan Olahan Jamur Kuping Spesial, Simple Tapi Nikmat!

2. Menurunkan gula darah

Manfaat bawang putih bagi kesehatan selanjutnya ialah dapat menurunkan gula darah. Terutama pada penderita diabetes, dapat mengomsumsi bawang putih untuk menetralkan kadar gula darah secara alami.

Meta-analisis yang diterbitkan Primary Care Diabetes pada 2019 menemukan bahwa bawang putih lebih efektif dibandingkan plasebo dalam mengurangi gula darah puasa dan hemoglobin A1C pada pengidap diabetes.

Dalam studi tersebut, terlihat adanya penurunan kadar gula darah puasa hingga 11 mg/dl dan A1C sekitar 0,6 mg/dl.

Sumber: