Buah Alpukat Ini Perlu Dikonsumsi Secukupnya, Cek Efek Samping di Sini

BACA JUGA:8 Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan Tubuh, Kandunganya Ampuh Mengatasi Kanker

BACA JUGA:Ampuh Turunkan Kolesterol hingga Jaga Kesehatan Jantung, Cek Manfaat Lainnya dari Jamur Kuping untuk Kesehatan

Kandungan tiramin dalam buah ini kerap dikaitkan menjadi sebab seseorang migrain atau sakit kepala sebelah.

Terlebih lagi, titamin ini cukup tinggi sehingga jika kamu mengonsumsi berlebihan dapat pula meningkatkan tekanan darah.

2. Iritasi saluran pencernaan

Selain itu, konsumsi buah alpukat berlebihan bisa juga menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan.

Dalam hal ini, sebuah penelitian yang berjudul The Journal of Nutrition (2021) telah mengevaluasi adanya dampak dari konsumsi buah alpukat pada mikrobiota (bakteri dalam usus).

BACA JUGA:Daun Sirsak Ini Ampuh Mengatasi Insomnia, Cek Manfaat Lainnya bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Manfaat Konsumsi Buah Alpukat Sehari-hari, Ampuh Menjaga Kesehatan Mata, Cek di Sini!

Kemudian dilakukan riset sebanyak 163 orang dengan berat badan berlebih dan obesitas selama 12 minggu.

Hasilnya diketahui bahwa mengonsumsi buah alpukat berlebihan bisa menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan.

Jika mengalami hal tersebut, kamu bisa saja akan merasa begah, kram, diare, buang gas secara berulang, hingga perut kembung.

3. Meningkatkan berat badan

Efek samping selanjutnya dari konsumsi buah alpukat berlebihan ini yakni dapat meningkatkan berat badan.

Sumber: