Baik untuk Penderita Hipertensi, Ini 5 Manfaat Serai untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui

BACA JUGA:Nasib Pengerukan Alur Pelabuhan Pulau Baai Diputuskan oleh Pelindo, KSOP, dan APBB

5. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Kualitas Tidur

--(Sumber : iStockPhoto)

Aroma khas dari serai memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan sehingga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. 

Oleh sebab itu, tidak heran jika minyak esensial serai sering digunakan dalam aromaterapi untuk memberikan rasa rileks dan meningkatkan suasana hati. 

Selain itu, konsumsi teh serai sebelum tidur juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dengan memberikan efek menenangkan pada sistem saraf. 

Hal ini membuat serai menjadi pilihan alami yang efektif untuk mengatasi insomnia atau gangguan tidur lainnya.

BACA JUGA:Begal Bersenjata Tajam di Nusa Indah Ditangkap Tim Resmob Macan Gading

BACA JUGA:April Yones Sebut Ketua DPRD Seluma Definitif dari PPP Segera Diumumkan

Demikian 5 manfaat serai untuk kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui. Yuk klaim manfaatnya dengan rutin mengonsumsi serai. Semoga bermanfaat!

Sumber: