Aneka Olahan Makanan Sehat, Cocok untuk Penderita Kolesterol, Intip Resepnya!

Resep ini dibuat khusus untuk penderita kolesterol karena ampuh bantu turunkan gejalanya.

Berikut ini adalah 5 masakan sehat ampuh turunkan kolestrol di dalam tubuh, yuk simak!

1. Resep Tumis Mentimun Telur

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

• 2 buah mentimun besar
• 1 butir telur
• 2 siung bawang putih, cincang
• 4 siung bawang merah, cincang
• 3 buah cabai rawit, iris tipis
• 1 buah tomat, potong-potong
• 1 sdm saus tiram
• 1 sdm kecap manis
• 1 sdm saus sambal
• 1 sdt ketumbar bubuk
• 1/2 sdt merica bubuk
• garam dan gula secukupnya

BACA JUGA:Pedagang yang Berjualan di Jalan KZ Abidin Kembali Ditertibkan Satpol PP

BACA JUGA:Inilah 6 Ciri Seseorang Mengidap Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Kuku Berwarna Kekuningan

Cara membuat:

1. Belah mentimun, buang bijinya dan potong-potong tipis.
2. Kocok telur lepas, beri sedikit garam dan goreng orak-arik.
3. Tumis bawang putih, bawang merah, dan cabai hingga harum, masukkan timun dan tumis sebentar.
4. Masukkan semua bumbu saus, merica bubuk dan ketumbar bubuk. Aduk rata.
5. Masukkan telur dan tumis hingga mentimun agak layu. Tes rasa, tambahkan garam dan gula secukupnya.
6. Jadi deh, tumis mentimun telur siap sajikan dengan nasi hangat.

BACA JUGA:Siapa Saja Kelompok Orang yang Tak Boleh Konsumsi Serai? Cek Jawabannya di Sini

BACA JUGA:Kenali 8 Penyebab Tingginya Kolesterol di Dalam Tubuh, Patut Diwaspadai!

2. Resep Tumis Labu Siam Bumbu Bawang

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Bahan:

• 2 buah labu siam
• 1/4 sdt kaldu bubuk
• 1/2 sdt lada bubuk
• Garam dan gula (secukupnya)

Bumbu iris:

• 3 buah cabai merah besar
• 7 buah cabai rawit
• 3 siung bawang putih
• 2 siung bawang merah

BACA JUGA:Redakan Nyeri hingga Jaga Sistem Imun, Ini 6 Khasiat yang Ditawarkan Air Rebusan Serai untuk Kesehatan

BACA JUGA:Pasutri Penjual Kerupuk di Pasar Panorama Dibacok Sesama Pedagang

Sumber: