6 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan Ini Jarang Diketahui oleh Banyak Orang, Apa Saja?

BETVNEWS - 6 manfaat brokoli untuk kesehatan ini jarang diketahui oleh banyak orang, apa saja? Simak ulasan selengkapnya di sini.

BACA JUGA:Diduga Korsleting Listrik, Satu Unit Mobil Sedan Terbakar di Desa Giri Kencana

BACA JUGA:PT Berkah Cinta Sholawat Gelar Manasik Akbar untuk 156 Calon Jemaah Umrah di Bengkulu

Brokoli adalah sayuran yang sangat bergizi dan memiliki berbagai manfaat kesehatan. Brokoli merupakan salah satu sayuran hijau yang cukup populer untuk dikonsumsi. 

Sayuran hijau yang satu ini diketahui bisa mencukupi kebutuhan gizi harian karena banyak sekali mengandung nutrisi.

BACA JUGA:Cobain Resep Membuat Minuman Segar Buah Pisang Ini, Hanya Perlu Siapkan Bahan Berikut

BACA JUGA:Tingkatkan Kesadaran Ekonomi dan Politik Jadi Pembahasan Seminar KAHMI Kota Bengkulu

Berkat kandungan inilah, brokoli sangat terkenal mempunyai banyak manfaat kesehatan. Brokoli dapat dikonsumsi dengan cara diolah menjadi masakan ataupun dimakan secara mentah.

Keduanya tetap sehat hanya saja profil nutrisi berbeda. Namun perlu diketahui, dikonsumsi secara masak ataupun mentah sumber vitamin C dan nutrisi yang lainnya akan tetap ada.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

BACA JUGA:Usai Dilaporkan ke Polisi, Korban dan Petugas Puskesmas Kelobak Sepakat Damai

BACA JUGA:Pejabat Seluma Diminta Segera Isi Laporan Harta Kekayaan ke KPK

Cek kandungan dan manfaat brokoli untuk kesehatan, dijamin brokoli baik mencegah berbagai macam jenis penyakit.

Berikut informasi nilai gizi brokoli dalam 100 gram yang dikutip dari nilaigizi.com.

• Energi: 23.20 kkal
• Lemak total: 0.20 gram
• Vitamin A: 137 mcg
• Vitamin B1: 0.10 miligram
• Vitamin B2: 0.10 miligram
• Vitamin C: 61.10 miligram
• Karbohidrat total: 1.90 gram
• Protein: 3.20 gram
• Serat pangan: 3 gram
• Kalsium: 112 miligram
• Natrium: 15 miligram
• Kalium: 298 miligram
• Besi: 1.20 miligram
• Seng: 0.60 miligram
• Air: 90.50 gram

Sumber: