Ikan Salmon Mengandung Banyak Omega -3, Inilah 10 Manfaat Lengkapnya Bagi Tumbuh Kembang Si Kecil

Omega-3 dalam salmon memiliki sifat anti-inflamasi, yang bisa membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Ini bermanfaat untuk mencegah atau mengurangi risiko alergi dan kondisi peradangan lainnya pada anak-anak.

8. Meningkatkan Fungsi Metabolisme dan Energi

Salmon mengandung vitamin B kompleks (B6, B12, niacin, riboflavin) yang berperan dalam metabolisme energi.

Ini penting untuk menjaga anak tetap berenergi sepanjang hari, mendukung aktivitas fisik dan mental mereka.

BACA JUGA:5 Kelompok Orang Ini Tak Boleh Konsumsi Rambutan, Salah Satunya Penderita Asam Urat

BACA JUGA:Pria 60 Tahun di Bengkulu Ditemukan Meninggal di Kamar mandi, Ada Luka Tusukan di Dada

9. Membantu Mengatur Mood dan Emosi

Omega-3 juga memiliki efek positif terhadap suasana hati. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi omega-3 yang cukup dapat membantu mengurangi risiko masalah mood atau kecemasan pada anak-anak.

10. Rendah Merkuri

Salmon adalah salah satu ikan yang rendah kandungan merkuri dibandingkan dengan ikan lainnya seperti tuna.

Ini membuat salmon aman dikonsumsi anak-anak secara teratur tanpa khawatir akan risiko keracunan merkuri.

BACA JUGA:Lembut dan Lumer Dimulut, Inilah 9 Manfaat Lengkap Mentimun Suri Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Jelang Ramadhan, Harga Daging Ayam Potong di Seluma Turun Jadi Rp27.000 per Kg

Demikianlah ulasan 10 manfaat ikan salmon bagi anak. Dengan semua manfaat tersebut, ikan salmon menjadi protein penting dalam menunjang kesehatan, terutama untuk mendukung perkembangan fisik dan mental yang optimal.

Sumber: