Buah Alpukat Punya 8 Manfaat Baik bagi Kesehatan, Salah Satunya Ampuh Mengatasi Sembelit

BETVNEWS - Buah alpukat diketahui memiliki berbagai manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.

Selanjutnya buah alpukat ini tidak hanya dikonsumsi langsung, kamu juga bisa membuatnya menjadi olahan makanan atau minuman segar.

Berkat kandungan yang ada di dalamnya, buah alpukat dipercaya ampuh mengatasi sembelit.

Kandungan tersebut seperti kalium, magnesium, lutein, folat, dan aneka vitamin, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.

Buah berkulit hijau ini juga memiliki beberapa kandungan seperti karbohidrat, serat, dan protein penting bagi kesehatan tubuh.

Dengan nama latin Persea americana L, buah alpukat ini punya rasa yang tak kalah nikmat dari buah lainnya.

Buah alpukat menjadi salah satu makanan yang cukup populer, bahkan dipercaya juga dapat menjaga kesehatan mata.

BACA JUGA:6 Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan, Jadi Sumber Serat yang Baik dan Ampuh Kontrol Gula Darah

BACA JUGA:Sayur Kangkung Ini Baik bagi Kesehatan, Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Cek Manfaat di Sini

Adanya kandungan baik bagi kesehatan dalam buah ini, membuat alpukat aman dikonsumsi asal tak berlebihan.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat dari buah alpukat yang perlu diketahui sehari-hari.

Manfaat buah alpukat untuk kesehatan

1. Mencegah dan mengatasi sembelit

Sumber: