Ini Dia 5 Efek Samping Umbi Talas, Bisa Memicu Batu Ginjal

Cara mencegahnya:

1. Jika memiliki alergi terhadap makanan tertentu, coba konsumsi dalam jumlah kecil terlebih dahulu.
2. Segera hentikan konsumsi jika muncul gejala alergi.

BACA JUGA:Penyuka Terong Full Senyum, Ini 5 Manfaat yang Ditawarkan Terong untuk Kesehatan

BACA JUGA:H-10 Ramadan, Pemkot Bengkulu Gelar Pasar Murah di 9 Kecamatan

5. Efek pada Kadar Gula Darah

Meskipun talas memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibanding nasi putih, konsumsi dalam jumlah besar tetap dapat:

• Meningkatkan kadar gula darah, terutama jika dimasak dengan bahan tambahan manis seperti gula atau santan kental.
• Menyebabkan lonjakan gula darah pada penderita diabetes jika tidak dikonsumsi dengan bijak.

Cara mencegahnya:

1. Konsumsi talas dalam porsi yang wajar.
2. Pilih metode pengolahan yang sehat, seperti direbus atau dikukus tanpa tambahan gula berlebih.

Dengan pengolahan dan konsumsi yang tepat, umbi talas bisa dinikmati dengan aman dan memberikan manfaat kesehatan tanpa efek samping yang berbahaya.

BACA JUGA:Konsumsi Sewajarnya! Ini Bahaya Makan Ubi Cilembu Berlebihan, Waspadai Dampak Negatifnya untuk Kesehatan

BACA JUGA:Ubi Cilembu Bagus Dikonsumsi Saat Diet, Ini 5 Manfaatnya! Dijamin Berat Badan Berangsur Turun

Itulah dia efek samping umbi talas untuk kesehatan ketika dikonsumsi secara berlebihan dan juga cara mencegahnya. Semoga membantu.

Sumber: