Mengandung Banyak Air, Ini 10 Manfaat Kolang Kaling untuk Kesehatan dan Cara Sehat Mengonsumsinya

Manfaat kolang kaling untuk kesehatan yang pertama yaitu dapat mengatasi peradangan. Karbohidrat yang terdapat pada kolang kaling memiliki kandungan polisakarida galaktomanan. Kandungan ini berperan penting sebagai pereda nyeri dan antiinflamasi.

Nyeri dan peradangan menjadi salah satu gejala penyakit akibat kerusakan jaringan atau gangguan metabolisme tubuh. Kamu bisa mencegah kondisi ini dengan mengonsumsi kolang kaling dan makanan yang memiliki efek antiinflamasi lainnya, seperti buah beri dan ikan secara rutin.

BACA JUGA:5 Cara Alami Mengatasi Wajah Bruntusan! Pakai Putih Telur hingga Madu Salah Satunya

BACA JUGA:TAPD Bengkulu Tengah Sidak Harga Bahan Pokok Jelang Puasa Ramadan

2. Meredakan Gejala Osteoartritis

Manfaat kolang kaling untuk kesehatan selanjutnya ialah mampu meredakan gejala osteoartritis.

Osteoartritis adalah nyeri sendi yang kerap menyerang lutut dan bagian sendi lainya seperti tangan, pinggul, bahkan tulang belakang.

Penyebab osteoarthritis bisa terjadi ketika tulang rawan yang melapisi sendi aus atau mengalami kerusakan. Penelitian membuktikan bahwa kolang kaling mengandung polisakarida galaktomanan yang mampu meredakan gejala osteoartritis, terutama rasa nyeri, kekakuan, dan pembengkakan di sekitar sendi.

BACA JUGA:2 Terdakwa Korupsi BUMDes Gardu Jaya Jalani Sidang Perdana

BACA JUGA:Masker Teh Hijau Bermanfaat Lebih untuk Kecantikan, Begini Cara Membuat dan 7 Khasiatnya!

3. Menurunkan Kadar Gula Darah

Manfaat makan kolang kaling selain itu adalah mampu menurunkan kadar gula darah. Jenis makanan ini mengandung serat yang mampu mengontrol glukosa darah.

Selain kolang kaling, makanan tinggi serat lainnya dapat berupa sayuran, buah, kacang, dan biji-bijian utuh. Para ahli merekomendasikan asupan serat harian sekitar 35 gram untuk pria dan 25 gram untuk wanita. Ini berarti berkisar 14 gram dalam setiap 1.000 kalori.

BACA JUGA:Biaya Haji Bengkulu 2025 Ditetapkan Sebesar Rp51,7 Juta

BACA JUGA:Manfaat Puasa yang Jarang Diketahui, Dipercaya Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Sumber: