Akar Lotus, Ini 8 Manfaatnya untuk Kesehatan yang Jarang Sekali Diketahui
Akar Lotus, Ini 8 Manfaatnya untuk Kesehatan yang Jarang Sekali Diketahui--(Sumber Foto: Doc/BETV)
BETVNEWS - Akar lotus, ini 8 manfaatnya untuk kesehatan yang jarang sekali diketahui oleh banyak orang, simak di sini ulasannya.
BACA JUGA:Dikenal Menyegarkan, Ini 5 Manfaat yang Ditawarkan Jeruk Kalamansi untuk Kesehatan
Akar lotus atau dikenal sebagai akar teratai, memiliki berbagai manfaat kesehatan. Akar lotus dengan nama latin Nelumbo nucifera diketahui menyimpan banyak nutrisi baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Akar lotus berasal dari tanaman teratai yang biasanya hidup di dalam air. Hampir seluruh bagian tanaman ini, mulai dari bunga hingga akarnya bisa dikonsumsi atau diolah menjadi obat herbal.
BACA JUGA:Kenali Buah Leci dan 8 Manfaatnya untuk Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Anemia
BACA JUGA:Penderita GERD Wajib Tahu, Buah Leci Bisa Menetralkan Asam Lambung, Ini Manfaat Lengkapnya
Akar teratai memiliki kandungan gizi yang bermanfaat dalam menunjang fungsi tubuh.
Akar lotus atau akar teratai ini mempunyai kandungan gizi yang cukup banyak. Berikut ialah kandungan gizi akar lotus.
BACA JUGA:Biji Selasih Aman Dikonsumsi Sehari-hari, Ini Manfaat bagi Kesehatan, Baik untuk Menjaga Hati
Kandungan Gizi Akar Lotus
- Kalori: 74 kcal
- Karbohidrat: 17.23 g
- Protein: 2.6 g
- Lemak: 0.1 g
- Serat: 4.9 g
- Vitamin C: 44 mg
- Vitamin B6: 0.258 mg
- Tiamin (Vitamin B1): 0.16 mg
- Riboflavin (Vitamin B2): 0.07 mg
- Niasin (Vitamin B3): 0.4 mg
- Asam Pantotenat (Vitamin B5): 0.302 mg
- Folat (Vitamin B9): 8 µg
- Kalsium: 45 mg
- Zat Besi: 1.16 mg
- Magnesium: 23 mg
- Fosfor: 100 mg
- Kalium: 556 mg
- Natrium: 40 mg
- Seng: 0.39 mg
BACA JUGA:Buah Salak Baik untuk Kesehatan Tulang Ibu Hamil, Cek Manfaat Lengkapnya di Sini
BACA JUGA:6 Manfaat Jeruk Sunkist untuk Kecantikan, Salah Satunya Meratakan Warna Kulit
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
