8 Manfaat Bayam Merah Ini Wajib Kamu Ketahui, Kandungannya Bagus Memperbaiki Fungsi Ginjal

BETVNEWS - Bayam merah adalah sayuran yang kaya akan manfaat untuk kesehatan berkat kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.

Bayam merah mempunyai banyak nutrisi yakni kandungan antioksidan, mineral, dan berbagai macam jenis vitamin.

BACA JUGA:5 Manfaat Lengkuas untuk Obat Herbal, Bisa Bantu Atasi Batuk hingga Iritasi Kulit

BACA JUGA:Mengandung Minyak Astiri, Ini 6 Manfaat yang Ditawarkan Rempah Lengkuas untuk Kesehatan

Kandungan nutrisi ini sangat berguna meningkatkan sistem imunitas di dalam tubuh, apalagi untuk fungsi ginjal.

Bayam merah dengan nama latin Amaranthus tricolor L merupakan tanaman yang dapat dikonsumsi sebagai sayuran dengan sumber zat besi yang tinggi.

Bagi orang Indonesia sendiri sayur bayam tentu tidaklah asing dan beberapa manfaatnya sudah terbukti oleh banyak penelitian.

BACA JUGA:Ampuh Menurunkan Berat Badan, Ini 7 Manfaat Kulit Semangka yang Baik bagi Kesehatan

BACA JUGA:Air Rebusan Bunga Pepaya Tawarkan 5 Manfaat Ini untuk Kesehatan, Bisa Bantu Detox Tubuh

Namun perlu diketahui, jika harus ada penelitian lebih lanjut jika ingin memastikan manfaat lainnya.

Nah, berikut adalah manfaat mengonsumsi bayam merah untuk kesehatan secara umum yang perlu anda ketahui. Jadi tidak perlu ragu untuk mengonsumsinya setiap saat.

BACA JUGA:Kenali 5 Manfaat Ginseng Merah untuk Kecantikan, Nutrisinya Bagus Perbaiki Kerutan hingga Garis Halus

BACA JUGA:Ginseng Mengandung Ginsenosides, Berkhasiat Meningkatkan Stamina Tubuh, Cek Manfaat Lainnya di Sini

Kandungan Bayam Merah per 100 Gram

• Energi : 41 kkal
• Lemak total : 0.80 g
• Vitamin A : 0 mcg
• Vitamin B1 : 0.20 mg
• Vitamin B2 :0.10 mg
• Vitamin B3 : 0.10 mg
• Vitamin C : 62 mg
• Karbohidrat total : 6.30 g
• Protein : 2.20 g
• Serat pangan : 2.20 g
• Kalsium : 520 mg
• Fosfor : 80 mg
• Natrium : 20 mg
• Kalium : 60 mg
• Tembaga : 200 mcg
• Besi : 7 mg
• Seng : 0.80 mg
• B-Karoten : 7325 mcg
• Air : 88.50 g

Sumber: