Rasakan 7 Manfaat Sawi Putih untuk Kesehatan, Stabilkan Gula Darah hingga Penyakit Ginjal

BACA JUGA:5 Efek Samping Konsumsi Telur Berlebihan, Benarkah Sebabkan Bisulan? Cek Jawabannya di Sini!

3. Menyehatkan Mata

Tak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh, manfaat sawi putih juga bisa didapatkan untuk menjaga kesehatan mata. Hal ini karena vitamin A dan beta karoten yang terkandung di sawi putih.

Kedua nutrisi ini penting untuk memelihara kesehatan mata. Adapun sumber alfa-karoten terbaik di antaranya adalah labu, wortel, ubi, sawi putih, dan alpukat.

BACA JUGA:Tukar Koin Fizzo Jadi Saldo DANA Super Gampil dengan 5 Langkah Ini, Cuan Auto Masuk Dompet Digital!

BACA JUGA:Cuma Baca Novel Dibayar Saldo DANA Gratis Ratusan Ribu Lewat Fizzo Novel, Yakin Ngga Mau Coba?

4. Menyehatkan Saluran Pencernaan

Manfaat sawi putih berikutnya adalah menyehatkan saluran pencernaan. Serat yang terkandung di sawi putih efektif untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan, karena serat di sawi putih dapat meningkatkan pergerakan usus yang akan membantu mengatasi sembelit dan konstipasi.

5. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Mengonsumsi sawi putih juga berguna untuk menjaga kesehatan tulang, karena kalsium dan vitamin K yang terkandung di sawi putih akan menjaga kepadatan tulang sekaligus mencegah osteoporosis.

BACA JUGA:Konsumsi Kopi Terlalu Banyak Bisa Merusak Gigi, Cek Efek Samping Lainnya di Sini!

BACA JUGA:Zakat di Ujung Jari, Super Apps BRImo Hadirkan Solusi Praktis untuk Masyarakat di Bulan Ramadan

6. Membantu Mengendalikan Tekanan Darah

Ilustrasi. Tekanan Darah Stabil--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Manfaat sawi putih selain itu adalah dapat membantu mengendalikan tekanan darah. Namun, hal ini bukan berarti sawi putih dapat menjadi obat penurun tekanan darah tinggi. Untuk penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi, kamu harus tetap mengonsumsi obat dan menjalani pola hidup sehat untuk mengendalikan tekanan darah kamu.

Sumber: