Jangan Berlebihan, Ini 4 Potensi Efek Sampingnya Bagi Kesehatan, Mampu Memicu Gangguan Pencernaan

Efek Samping Sawo Bagi Kesehatan

1. Memicu Masalah Pencernaan

Sawo memang bisa membantu melancarkan pencernaan. Tapi jika buah ini dikonsumsi terlalu banyak, efek yang muncul akan sebaliknya.

Dikutip dari PharmEasy, mengonsumsi sawo secara berlebihan dapat memicu gangguan pencernaan. Hal ini disebabkan oleh kandungan serat yang ada pada buah tersebut.

BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Sidak Pangkalan Gas Elpiji 3 Kg, Pastikan Stok Tersedia dan Penjualan Sesuai HET

BACA JUGA:Helmi Hasan Ciptakan Sinergi Pemprov dan Pemkot Bangun Bengkulu

Meski serat bermanfaat untuk kesehatan, orang yang memiliki masalah pencernaan tertentu, seperti sindrom iritasi usus besar, akan kesulitan mencerna makanan yang berserat tinggi. Asupan serat yang berlebihan juga dapat menyebabkan kembung, gas, dan rasa tidak nyaman di perut.

2. Memicu Kadar Gula Darah Naik

Sawo memiliki rasa yang sangat manis, jadi tidak heran jika buah ini punya kandungan gula yang cukup tinggi. Menurut data Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), 100 gram buah sawo mengandung sekitar 16,98 gram gula.

BACA JUGA:Volume Sampah di Kota Bengkulu Saat Ramadan Tembus 400 Ton per Hari

BACA JUGA:Sidang Putusan 4 Terdakwa Korupsi Tukar Guling Seluma, Murman Effendi Divonis Paling Tinggi

Sawo juga memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi. Karenanya, buah ini dapat memicu peningkatan kadar gula darah jika dikonsumsi secara berlebihan. Orang yang memiliki kadar gula darah tinggi atau prediabetes juga disarankan untuk membatasi konsumsi buah sawo.

3. Menyebabkan Iritasi di Lidah dan Mulut

Sawo astringen dalam bentuk tanin. Dikutip dari Netmeds, senyawa ini dapat menyebabkan iritasi serta sensasi gatal pada mulut dan lidah, terutama ketika seseorang mengonsumsi sawo yang belum matang.

BACA JUGA:Buah Eksotis Kaya Akan Manfaat, Ini 7 Khasiatnya untuk Tubuh, Sayang Dilewatkan Begitu Saja

Sumber: