Ampuh Mencegah Kolesterol Tinggi, Cek Manfaat Salad Buah untuk Ibu Hamil di Sini

5. Menjaga kesehatan mental

Selain saluran cerna, salad buah ini juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan mental seseorang.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa dengan menjadikan buah-buahan sebagai olahan salad buah akan sangat baik untuk kesehatan mentalnya.

BACA JUGA:Rahasia Tubuh Sehat, Konsumsi Daun Sambiloto Sebagai Jamu, Dapatkan 7 Manfaatnya untuk Kesehatan

BACA JUGA:Ini 4 Manfaat Sambiloto untuk Kesehatan Kulit, Mampu Mengatasi Alergi hingga Infeksi Secara Alami

Hal tersebut diketahui karena kandungan karbohidrat kompleks dan polifenol yang bisa meningkatkan suasana hati, konsentrasi, hingga stamina.

6. Mengontrol berat badan

Salad buah menjadi salah satu camilan yang kerap dimanfaatkan untuk program diet.

Hal ini juga berlaku dengan ibu hamil, asalnya camilan satu ini kaya akan serat yang aman untuk dicerna dan bisa mengontrol berat badan.

Untuk mejalankan pola makan sehat, bumil bisa mencoba mengonsumsi salad buah ini sebagai peganti makanan yang tinggi kalori.

Diketahui salad buah punya kandungan nutrisi rendah kalori, sehingga bisa membantu mengontrol berat badan seseorang.

BACA JUGA:6 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan, Bisa Bantu Redakan Nyeri Haid

BACA JUGA:Daun Mangga Bisa Mengatasi Asam Urat, Cek Manfaat Lengkapnya di Sini! Baik untuk Kesehatan

7. Manjaga daya tahan tubuh

Sumber: