Calon Ibu Jangan Lewatkan Sayur Kubis Ungu Saat Hamil, Dapatkan 7 Manfaatnya untuk Kesehatan

BETVNEWS - Calon ibu jangan lewatkan sayur kubis ungu saat hamil, dapatkan 7 manfaatnya untuk kesehatan.

Kubis merah adalah salah satu sayuran yang mudah diolah menjadi berbagai menu masakan.

BACA JUGA:Sekda Ingatkan ASN di Seluma Tidak Tambah Cuti Lebaran 2025

BACA JUGA:10 Manfaat Luar Biasa Kubis Merah Bagi Wanita, Ampuh Menghalau Risiko Kanker

Namun, apakah sayur kubis aman dikonsumsi oleh ibu hamil?

Jenis sayur kol ini pada dasarnya aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil, asalkan diolah dengan benar dan dimakan dalam porsi yang wajar.

Sayuran dari kelompok cruciferous tersebut mengandung zat gizi penting untuk ibu hamil, seperti serat, vitamin C, vitamin K, dan folat.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Respons Aspirasi Tenaga Honorer Terkait Status dan Penggajian

BACA JUGA:Ada Tomat Sayur hingga Tomat Ceri, Ini 7 Jenis Buah Tomat yang Perlu Kamu Ketahui

Bahkan, salah satu varietas kol ini mengandung antosianin yang berperan sebagai antioksidan untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

Walaupun demikian, tidak semua olahan kubis boleh dikonsumsi ketika hamil. Contoh olahan kubis yang tidak dianjurkan untuk ibu hamil adalah kubis goreng.

Inilah manfaat kubis merah yang perlu Anda ketahui yang dilansir dari berbagai sumber sebagai berikut.

BACA JUGA:Ampuh Menutrisi Kulit dari Dalam, Ini 6 Manfaat yang Ditawarkan Buah Tomat untuk Kecantikan

Sumber: