Ampuh Mengatasi Asma, Inilah Sederat Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan yang Wajib Diketahui

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Konsumsi buah kiwi 1-2 buah sebelum tidur, dapat meningkatkan kualitas tidur agar lebih cepat dan bisa lebih nyenyak.

Hal ini, karena dalam buah kiwi mengandung serotonin yang tinggi untuk mengatur sistem kimia otak dalam meningkatkan rasa kantuk lebih cepat.

4. Dapat mengatasi asma

Dengan kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah kiwi, dipercaya sangat bermanfaat untuk mengatasi masalah asma.

Dan juga, pada kandungan vitamin C dapat memberikan manfaat yang baik pada sistem pernapasan tubuh.

Nah, pada penderita asma jika sering mengonsumsi kandungan vitamin C, dapat membantu mengurangi gejala seperti sesak napas atau mengi.

BACA JUGA:Modus Penipuan Saldo DANA Dimana-mana, Ini 6 Cara Menghindarinya dengan Mudah, Jangan Sampai Kena!

BACA JUGA:Satgas Yonif 144/JY Berhasil Ajak Mantan Anggota TPN-OPM Serahkan Senjata Rakitan dan Siap Bangun NKRI

5. Dapat menjaga kesehatan jantung

Kandungan serat pada buah kiwi bermanfaat untuk mengurangi kadar kolestrol, menjaga kesehatan jantung, dan membuat pembuluh darah agar tetap bersih.

Selain itu, pada kandungan kalium yang tinggi dapat membantu dalam mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:Buah Manggis Ini Punya Sederet Manfaat yang Baik untuk Kesehatan, Ampuh Menjaga Otak dan Mental

BACA JUGA:Pedagang, Hotel hingga Tempat Hiburan Malam di Pantai Panjang Wajib Bayar Retribusi Kebersihan

6. Dapat menjaga berat badan

Sumber: