Enak diKonsumsi Secara Langsung, Inilah Manfaat Daun Selada untuk Kesehatan, Alami Turunkan Berat Badan

Oleh karena itu, kamu disarankan untuk menambahkan 1–2 porsi selada ke dalam menu makan guna memenuhi kebutuhan vitamin ini.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

BACA JUGA:Tukar Poin dari Sueveyon Menjadi Uang Lewat Aplikasi DANA, Cek Caranya Disini!

BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Siapkan Fasilitas Internet Gratis untuk Dukung Kemajuan Desa

4. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat selada selanjutnya adalah mampu menjaga kesehatan tulang. Selada mengandung banyak vitamin K yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang.

Asupan vitamin K yang cukup diketahui dapat mencegah terjadinya osteoporosis dan patah tulang. 

BACA JUGA:2 Anak Hilang di Kelurahan Kandang Ternyata Dibunuh, Pelaku Tetangga Sendiri

BACA JUGA:BREAKING NEWS: Polisi Temukan Mayat di Dalam Septic Tank, Diduga Kuat Anak yang Dinyatakan Hilang

5. Menurunkan berat badan

Meski belum ada penelitian yang secara khusus mengaitkan selada dengan penurunan berat badan, kandungan air dan serat yang tinggi di dalam selada bisa membuat Anda kenyang lebih lama.

Oleh karena itu, selada dapat dimasukkan sebagai bagian dari menu diet sehat Anda.

BACA JUGA:Cerminan Kartini Masa Kini, Ini Mantri Perempuan BRI Yang Pantang Menyerah dalam Memberdayakan Pengusaha Mikro

BACA JUGA:Kesempatan Bagus! Hasilkan Saldo Gratis Cuman Modal Baca Lewat Aplikasi Radish, Mau? Klaim Caranya Disini!

6. Membantu menurunkan tekanan darah

Sumber: