Ini 6 Efek Samping Konsumsi Garam Berlebihan, Cek di Sini! Salah Satunya Bisa Bikin Fungsi Ginjal Terganggu

BETVNEWS - Terdapat beberapa efek samping dari konsumsi garam secara berlebihan yang dapat kamu ketahui.

Tak heran jika garam dapur selalu menjadi bahan yang digunakan agar masakan terasa lebih nikmat.

Garam sebagai salah satu penyedap rasa masakan, dapat dikonsumsi sehari-hari namun tidak disarankan berlebihan.

Jika dikonsumsi berlebihan, garam dapat membuat fungsi ginjal terganggu.

Menurut Angka Kecukupan Gizi (AKG), diketahui batas maksimal dalam konsumsi garam bagi wanita dan pria dewasa yakni sebanyak 1500 mg per hari.

BACA JUGA:Enak diKonsumsi Secara Langsung, Inilah Manfaat Daun Selada untuk Kesehatan, Alami Turunkan Berat Badan

BACA JUGA:Mau Sehat Luar dan Dalam? Konsumsilah Daun Katuk Secara Rutin, Klaim 7 Manfaat Ini untuk Kesehatan

Diketahui garam dapur ini memiliki senyawa penting yang baik untuk tubuh yakni natrium (sodium) dan klorida.

Keduanya memiliki peranan untuk membantu tubuh tetap sehat.

Tidak baik untuk kesehatan, garam ini juga bisa memicu seseorang untuk sakit kepala hingga demensia vaskular.

Bagi kamu yang suka makan, perlu berhati-hati mengonsumsi garam ini dalam jumlah banyak.

Tidak sedikit orang tentu sangat menyukai makanan asin, garam ini bisa menjadi salah satu bumbu dapur yang kerap digunakan.

BACA JUGA:Cek Minuman yang Aman untuk Kesehatan di Sini! Ampuh Membuat Tidur Makin Nyenyak

Sumber: