Jangan Biarkan Begitu Saja, Kenali Gejala dan Cara Mengatasi Insomnia Tanpa Perlu Obat-obatan

BETVNEWS - Gejala dari insomnia jangan dibiarkan begitu saja dan perlu untuk diatasi agar tidak menimbulkan komplikasi penyakit yang berbahaya.

Di malam hari waktu untuk tidur dibutuhkan selama 7-8 jam lamanya bagi orang dewasa, bagi anak-anak dibutuhkan waktu selama 9-13 jam untuk tidur malam hari.

Insomnia atau susah tidur merupakan sebuah gangguan yang sering diderita pada malam hari dan ketika terbangun dimalam hari akan sulit untuk tidur kembali.

Biasanya rasa insomnia datang bukan hanya pada usia dewasa atau lansia, tapi bisa menyerang tanpa mengenal usia.

BACA JUGA:Pastikan Nomor HP Terhubung ke Akun DANA, Ada Link Uang Gratis di Sini, Saldo Auto Masuk Otomatis

BACA JUGA:Haikal Atlet Bengkulu Selatan Catatkan Sejarah! Lulus 12 Pemain DBL All Star 2025, Meski Bermodal Patungan

Jika insomnia dibiarkan begitu saja, maka akan memberikan dampak yang buruk untuk kesehatan tubuh.

Biasanya komplikasi yang sering terjadi dimulai dari rasa stres, depresi, hingga berbagai kelainan kronis seperti diabetes dan sakit ginjal.

Kendati demikian, jangan pernah beranggapan remeh dengan insomnia ini, karena dalam jangka panjang bisa juga menyebabkan kematian.

Untuk itu, kamu harus memahami dengan benar gejala yang sering terjadi serta cara mengatasi insomnia.

BACA JUGA:Klik dan Tap-tap Layar Ponsel, Saldo DANA Cair ke E-wallet Rp100.000 dengan Mudah, Ikuti Instruksinya di Sini

BACA JUGA:Cara Instan Klaim Saldo DANA, Cek Caranya Lewat Platform Involve Asia, Cair Hingga 300.000 ke Dompet

Lantas, apa saja gejala insomnia dan cara mengatasinya?

Simak ulasan dari artikel ini untuk mengetahui informasi detailnya.

Sumber: