Kerap Diolah Menjadi Rebusan, Klaim 7 Manfaat Sawi Putih Ini untuk Kesehatan

BETVNEWS - Sawi putih kerap diolah menjadi rebusan sebagai teman makan bersama lauk dan nasi hangat. Dengan mengonsumsinya secara rutin dan tidak berlebihan, dapatkan ragam manfaatnya untuk kesehatan.

Banyak manfaat kesehatan yang bisa didapatkan hanya dengan mengonsumsi sawi putih.

BACA JUGA:Harga Daging Sapi di Bengkulu Tengah Stabil Rp140 Ribu per Kg Jelang Puasa Ramadan

BACA JUGA:Tagih Gaji Bulan Desember 2024, Puluhan Honorer Datangi Dikbud Provinsi Bengkulu

Lantas, apa saja manfaat sawi putih untuk kesehatan?

Artikel ini akan mengulas tentang manfaat sawi putih bagi kesehatan, simak sampai habis.

Sawi putih adalah sayuran yang berasal dari China. Jenis sayur ini miliki sebutan lain yakni petsai.

Di Indonesia sendiri sayuran ini disebut dengan sawi putih karena warna daunnya. Sawi putih masih satu keluarga dengan sawi hijau. Walaupun jenisnya berbeda, keduanya sama-sama punya manfaat bagi kesehatan.

BACA JUGA:7 Remaja Siaran Langsung di Media Sosial Pamer Sajam Diamankan Polresta Bengkulu

BACA JUGA:Daun Jarak Bisa Mengatasi Masalah Kesehatan, Begini Cara Mengolahnya Sebagai Obat Kulit Bagian Luar

Manfaat sawi putih didapatkan dari kandungan mineral dan vitaminnya. Apalagi sawi putih dikenal sebagai bahan makanan rendah kalori namun padat nutrisi.

Di dalam 100 gram sawi putih, hanya terdapat 9-10 kalori. Sedangkan nutrisi lainnya sangat melimpah, diantaranya 1,7 gram karbohidrat, 0,1 gram lemak, dan 1 gram protein, vitamin A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, K, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, zat besi, zinc, dan natrium.

BACA JUGA:Warga Keluhkan Tiang Provider Internet di Kota Bengkulu yang Semakin Semrawut

BACA JUGA:Mempunyai Sifat Pelembab Alami, Dapatkan 6 Ragam Manfaat Daun Jarak untuk Kecantikan Berikut Ini

Sumber: