Wortel Aman Dikonsumsi Sehari-hari, Cek 8 Manfaat di Sini! Salah Satunya Baik untuk Kesehatan Tulang

BETVNEWS - Wortel menjadi salah satu sayuran yang memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, simak lengkapnya di sini.

Mengonsumsi wortel mentah atau dibikin jus punya peranan untuk mengatur aliran darah, karena wortel kaya akan beta-karoten dan zat besi.

Selanjutnya wortel tidak hanya dibuat sebagai olahan minuman, namun kerap menjadi bahan yang disajikan dalam masakan.

Sayuran seperti wortel ini dipercaya dapat menjaga kesehatan tulang, hal tersebut berkat kandungan yang ada di dalamnya.

Sebagai salah satu sayuran yang cukup populer, bahan ini juga sering digunakan sebagai obat alami mengatasi beragam masalah kesehatan.

BACA JUGA:Banyak Manfaat yang Bisa Diklaim, Ini 5 Khasiat jambu Kristal untuk Kesehatan Anak yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:5 Tips Mengatasi Mood Swing saat Mentruasi, Penting demi Menjaga Kesehatan Mental

Dikutip dari nilaigizi.com, berikut beberapa kandungan yang baik untuk tubuh.

Kandungan Gizi Wortel

Kalori: 41 kkal

Karbohidrat: 9.6 gram

Gula: 4.7 gram

Serat: 2.8 gram

Sumber: