Buah Ceri Tawarkan 6 Manfaat Ini untuk Kesehatan, Jangan Lewatkan Khasiatnya
Buah Ceri Tawarkan 6 Manfaat Ini untuk Kesehatan, Jangan Lewatkan Khasiatnya--(Sumber Foto: Doc/BETV)
BETVNEWS - Buah ceri tidak hanya enak dikonsumsi sebagai camilan, ada banyak manfaat yang ditawarkan khsususnya untuk kesehatan.
Sering dijadikan sebagai topping kue, manfaat buah ceri untuk kesehatan ini tentu sayang jika dilewatkan begitu saja.
BACA JUGA:Penuh Pesona, Ini 16 Fakta Menarik Tentang Buah Ceri yang Wajib Kamu Ketahui
Dengan ukurannya yang kecil dan warnanya yang menawan, buah ceri seringkali digunakan sebagai topping atau hiasan untuk berbagai macam jenis kue untuk mempermanis tampilan makanan tersebut.
Manfaat buah ceri ini bagi sebagian orang mungkin menjadi fakta mengejutkan karena buah ceri seringkali dijadikan hiasan kue ketimbang dikonsumsi secara langsung sehingga tidak banyak yang mengetahui manfaat dari buah yang satu ini.
BACA JUGA:Kejari Tetapkan 3 Tersangka Kasus Korupsi di Sekretariat DPRD Kepahiang
Meski sering dijadikan hiasan untuk kue, buah berwarna merah ini tentunya dapat dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi jus atau dikonsumsi bersamaan dengan yoghurt.
Namun siapa sangka jika buah ceri yang memiliki ukuran yang kecil ini ternyata mengandung nutrisi yang melimpah sehingga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuhmu.
BACA JUGA:Tomat Ceri Mampu Memberi 10 Manfaat Ini untuk Kesehatan, Penasaran? Cek di Sini!
BACA JUGA:Sayang untuk Dilewatkan, Yuk Jaga Kesehatan Dengan Konsumsi Buah Tin, Cek Manfaatnya Disini!
Buah ceri memiliki nama latin Prunus cerasus L dan prunus avium L. Seperti yang dilansir dari laman hellosehat.com, dalam 100 gram buah ceri terdapat kandungan nutrisi sebagai berikut.
- Protein: 1,1 gram
- Lemak: 0,2 gram
- Karbohidrat: 16 gram
- Gula: 13 gram
- Kalsium: 13 mg
- Zat besi: 0,23 mg
- Kalium: 222 mg
- Thiamin (vitamin B1): 0,027 mg
- Riboflavin (vitamin B2): 0,033 mg
- Niasin (vitamin B3): 0,154 mg
- Vitamin A: 3 mcg
- Kolin: 6,1 mg
- Vitamin C: 7 mg
- Folat: 4 mcg
- Vitamin K: 2,1 mcg
- Vitamin E: 0,07 mg
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
