Ada 4 Rekomendasi Olahraga yang Cocok untuk Lansia, Penasaran? Klaim Disini Dijamin Ringan!

BETVNEWS - Untuk para lansia ada 4 rekomendasi jenis olahraga yang bisa menyehatkan tubuh dan memberi efek kebugaran.

Lanjut usia atau yang sering dikenal dengan lansia adalah orang-orang yang tergolong umur 60 tahun lebih.

BACA JUGA:Teuku Zulkarnain: Selama Penundaan Opsen Pajak Tak Direvisi, Sekarang Disalahkan Gubernur Helmi?

BACA JUGA:Tulang Mengalami Pengeroposan? Inilah 7 Makanan Sehat Wajib Dikonsumsi Oleh Penderita Oteoporosis

Sehingga, diumur ini banyak orang yang rentan sakit karena sering bermalas-malasan untuk melakukan olahraga.

Tak hanya itu, kondisi ini bisa berdampak komplikasi dengan penyakit lainnya dan bisa menyebabkan kematian.

BACA JUGA:Perutmu Buncit? Tenang, Yuk Atasi dengan 3 Gerakan Olahraga Ini, Cuma Butuh Kurun Waktu 1 Minggu Loh

BACA JUGA:Ada 5 Cara Turunkan Hipertensi dengan Cepat, Apa Saja? Cek Disini!

Maka, sebaiknya untuk para lansia lebih baik tetap berolahraga ringan agar sakit yang diderita tidak menyebar ke kesahatan lainnya.

Sebenarnya ada banyak jenis olahraga yang bisa dicoba ada yang kategori berat dan ringan.

Tapi, untuk para lansia lebih disarankan untuk memilih jenis olahraga yang ringan, seperti jalan cepat hingga berenang.

BACA JUGA:Rejang Lebong Jadi Sarang Narkoba Miliaran Rupiah, Pemusnahan Barang Bukti Disaksikan Langsung Bupati Fikri

BACA JUGA:Satgassus Optimalisasi PAD dan Aset Daerah Lakukan Peninjauan di 3 Lokasi HPL Milik Provinsi Bengkulu

Lantas apa saja jenis olahraga yang cocok untuk lansia?

Sumber: