Ampuh Mengatasi Insomnia, Cek Cara Ini Biar Bisa Tidur Nyenyak

BETVNEWS - Selain minuman, ada beberapa cara yang bisa digunakan untuk mengatasi insomnia, simak lengkapnya melalui artikel ini.

Gangguan tidur insomnia membuat seseorang tidak bisa tidur di malam hari, hal ini terjadi karena beberapa faktor.

Seperti yang diketahui, umumnya setiap orang membutuhkan waktu istirahat sekitar 7-8 jam per harinya.

Jika kamu sering mengalami insomnia, hal ini bisa membuat tubuh semakin lelah dan kurang bersemangat.

Cukup dengan membiasakan diri untuk mengubah pola hidup sehat, kamu bisa dengan mudah tidur tanpa gangguan.

BACA JUGA:Cair Lagi, Cukup Kumpulkan Koin Pakai Aplikasi Saldo DANA Ini, Segera Klaim di Sini

BACA JUGA:Komisi IV DPRD Provinsi Bengkulu Audensi dengan Forum Komite Sekolah Bahas Program Pendidikan Gratis

Diketahui insomnia termasuk gangguan tidur yang kerap dialami sebagian orang, bahkan dapat mempengaruhi kesehatan.

Tak hanya itu, insomnia ini bisa membuat seseorang tidak dapat beraktivitas secara maksimal di pagi hari.

Salah satunya yang sering dilakukan adalah begadang, walau terkesan sepele namun jika dibiasakan bisa berdampak bagi tubuh.

Meski begitu, kamu perlu melakukan beberapa cara ini untuk dapat kembali memiliki waktu tidur berkualitas.

Tak heran jika insomnia cukup mengganggu jam tidur seseorang, yang membuat istirahat tidak berjalan dengan baik.

Untuk itu, pentingnya menjaga kesehatan dengan menghindari gangguan tidur insomnia ini, khususnya bagi mereka yang begadang.

BACA JUGA:Dukung Festival Tabut 2025, Pemkot Bengkulu Terangi Kawasan Pantai Pasir Putih Pasang 300 Lampu Jalan

Sumber: