Aman Dikonsumi! Intip Ragam Manfaat Buah Kedondong untuk Ibu Hamil, Tak Terkecuali Baik Bagi Janin

BETVNEWS - Buah kedondong tawarakan beberapa manfaat terbaik untuk kesehatan ibu hamil dan janin, cek selengkapnya disini.

Memenuhi nutrisi harian ialah hal yang begitu penting untuk bagi ibu hamil, dikarenakan manfaatnya dapat mendukung perkembangan janin hingga mencegah anemia.

Untuk itu bumil disarankan agar mengonsumsi buah-buahan yang mengandung nutrisi tinggi dan beragam, seperti halnya pada buah kedondong ini.

BACA JUGA:Makanan Ini Direkomendasikan untukmu, Punya Kandungan Sumber Omega-3, Salah Satunya Biji Chia

BACA JUGA:32 Tahun Mengabdi, Jaksa Heru Subekti Wafat dan Dilepas Penuh Hormat oleh Kejati Bengkulu

Kedondong dengan nama ilmiahnya Spondias dulcis merupakan buah yang bisa ditemukan di daerah tropis yang ada di Asia Selatan maupun Asia Tenggara, salah satunya negara Indonesia.

Dalam buah kedondong ini ada kandungan nutrisi mulai dari vitamin A (230 IU), vitamin C (30 mg), zat besi (2,8 mg), kalsium (15 mg), dan fosfor (65 mg).

Dilansir dari laman alodokter, berikut ini rincian detail kandungan nutrisi yang tersimpan dalam 100 gram buah kedondong.

Kandungan Nutrisi Buah Kedondong

• 1 g protein dan serat
• 12 g karbohidrat
• 0,1 g lemak
• 230 IU vitamin A
• 30 mg vitamin C
• 2,8 mg zat besi
• 15 mg kalsium
• 65 mg fosfor

Sehingga dari nutrisi inilah, menghasilkan beberapa manfaat terbaik dari mengonsumsi buah kedondong untuk kesehatan ibu hamil dan janin.

Lantas apa saja manfaat buah kedondong untuk ibu hamil?

Untuk itu, berikut ini telah BETV rangkum ragam manfaat buah kedondong untuk kesehatan ibu hamil serta janin.

BACA JUGA:Terkesima Keindahan Danau Bak Blau, Wagub Mian Dorong Peningkatan Wisata Enggano

BACA JUGA:Stabilisasi Harga Beras, Bulog Bengkulu Salurkan 10.419 Ton SPHP ke Masyarakat

Sumber: